Blid Vinyasa-flow yoga

Vinyasa betyder bevægelse, og Vinyasa-flowyoga fokuserer på klassiske yogastillinger, hvor du bevæger dig i takt med vejrtrækningen. Du opbygger smidighed, kropsbevidsthed og corestyrke. Du oplever, hvordan hele din krop bliver aktiveret i flow, og hvordan du uge for uge øger dit velvære, imens dit sind er på pause fra hverdagen.

 

Vinyasa-flow er både for mænd og kvinder.

 

Begyndere anbefales at starte op på mandagsholdet kl 17.30.

Dynamisk vinyasa f low yoga

I den dynamiske vinyasa flow yoga opbygger du kondition, styrke og smidighed. Yogaen er bygget op om en række flow, hvor du i skiftet mellem de forskellige stillinger, kan udfordre din krop - ben, hofter, lænd, ryg, skuldre og nakke på dit eget niveau. Du arbejder dig dybere ind i den enkelte øvelse for hver gang i din personlige yogastil.

Du vil opleve, at din krop gang for gang opbygger øget styrke og smidighed, og hvordan du får mere ud af de enkelte stillinger.

Dynamisk flow yoga er for både mænd og kvinder.

Tag gerne et håndklæde med til træning - du kan også købe skridsikre yogahåndklæder af mig.