YOGAHELLE

Flow

Smidighed

Styrke

Velvære

Kom og oplev, hvordan yoga uge for uge forandre din krop

 

Mogens 48: Jeg havde haft ondt/hold i ryggen i tre uger før jeg prøvede yoga hos Helle, og blev udfordret på det, på en god og tryg måde, dagen efter var jeg smertefri. Jeg aflyste min kiropraktor tid og har ikke haft brug for mere behandling, men gerne mere yoga.

 

Yogatyper

Vinyasa flow yoga:

Vinyasa betyder bevægelse, og Vinyasa-flowyoga fokuserer på sekvenser, hvor du bevæger dig i takt med vejrtrækningen. Du opbygger smidighed, kropsbevidsthed og styrke. Du oplever, hvordan hele din krop bliver aktiveret i flow, og hvordan du uge for uge øger dit velvære, imens dit sind er på pause fra hverdagen.

Vinyasa flow yoga er både for kvinder og mænd.

Anbefaling: start på mandagsholdet kl 19, hvis du er nybegynder.

Ashtanga yoga:

Ashtangayoga er en dynamisk form for yoga, der opbygger kondition, styrke og smidighed. Ashtangaen er bygget op om en fast række klassiske yogastillinger, hvor du arbejder dig dybere ned i den enkelte øvelse for hver gang. Stillingerne gentages roligt eller i et mere sveddryppende tempo med høj puls, alt efter hvordan du ønsker at udvikle din personlige yogastil.

Du vil opleve, at din krop gang for gang opbygger øget styrke og smidighed, i de enkelte stillinger.

Ashtanga er for både mænd og kvinder.

Tirsdagsholdet er for let øvede (erfaring med ashtangayoga). Tag gerne et håndklæde med til træning - du kan også købe skridsikre yogahåndklæder af mig.

 

Aktuelle hold

Vintersæsonen er lige startet, og du kan sagtens nå at komme og være med - der er ledige pladser på nogle hold.

Mandag kl 19.00 - 20.30 Vinyasa flow yoga, for begyndere og øvede.

Holdet kører frem til mandag d 8 april 2019

Tirsdag kl 17.00 - 18.30 Vinyasa flow yoga, for begyndere og øvede.

Holdet kører frem til tirsdag d 9 april 2019

Tirsdag kl 19.00 - 20.30 Ashtanga yoga, for let øvede.

Holdet kører frem til tirsdag d 9 april 2019.

 

Priser for yoga

Vintersæsonen koster kr 1.000 for ialt 11 ugers yoga.

Og selvom sæsonen er gået igang, kan du nå at være med - og så finder vi en pris for de antal uger, du når at deltage.

Du er velkommen til at tage en veninde eller nabo med til en prøvetime - det koster kr 100 pr gang.