Ashtangayoga

Ashtangayoga er en dynamisk form for yoga, der opbygger kondition, styrke og smidighed. Ashtangaen er bygget op om en fast række klassiske yogastillinger, hvor du arbejder dig dybere ned i den enkelte øvelse for hver gang. Stillingerne kan laves blidt og roligt, eller i et mere sveddryppende tempo med høj puls, alt efter hvordan du ønsker at udvikle din personlige yogastil.

Du vil opleve, at din krop gang for gang opbygger øget styrke og smidighed, og hvordan du får mere ud af de enkelte stillinger.

Ashtanga er for både mænd og kvinder.

Tirsdagsholdet er for let øvede (erfaring med ashtangayoga). Tag gerne et håndklæde med til træning - du kan også købe skridsikre yogahåndklæder af mig.